viernes, 3 de junio de 2016
martes, 31 de mayo de 2016
martes, 10 de mayo de 2016
Rituales de 10 minutos para comenzar tu día sin estrés
Seguro eres de las personas que casi todas las mañanas, pulsas
varias veces el botón de repetición del reloj, celular o alarma y lucha para
salir de la cama, ¡5 minutos más! y cuando por fin estás listo para levantarte,
resulta que no sucede así y te quedas
allí con tu iPhone pegado a la cara para consultar tu correo electrónico
o Instagram. A mí me sucede muchas veces
que al hacer esto, leo un correo electrónico, una información, o veo imágenes
que me sacuden o alteran desde muy temprano.
Por supuesto que esta no es
de las mejores maneras de comenzar un día, así que he decidido empezar a
practicar un ritual en la mañana.
Este ritual de la
mañana es algo que se hace para comenzar el día con el pie derecho y sobre todo
libre de sobresaltos y estrés. Y es que en teoría, si despertarnos con buen pie,
de manera relajada o con buenas noticias, debería marcar esta misma pauta
durante el resto del día. Con el
tiempo, esta rutina podría tener un impacto significativo en tu salud y
bienestar. El ritual no tiene que
tomar un montón de tiempo (10 minutos pueden ser suficientes). La clave es hacerlo cada mañana a
primera hora cuando se despierta.
¿Interesado
en probar y llevar a cabo un ritual de la mañana?
Aquí hay 10
recomendaciones para comenzar el día con energía positiva.
martes, 3 de mayo de 2016
lunes, 4 de abril de 2016
Eres dueño y responsable de tus pensamientos... ¡Eres libre!
No permitas que tu mente te diga que no eres capaz de liberarte de los malos hábitos, de tu pasado, no permitas hacerte creer no merecedor de aquello que deseas o anhela tu corazón; recuerda que eres dueño y responsable de tus pensamientos y posees toda capacidad para cambiarlos.
viernes, 11 de marzo de 2016
miércoles, 2 de marzo de 2016
¡Suelta, fluye, liberate y continua adelante!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)